Was ist Tanztherapie?
Die Tanztherapie ist eine körperorientierte Psychotherapie, die Ihnen hilft durch Bewegung den Körper und die Psyche wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. In einer Tanztherapiestunde sind Sie aktiv, sie verbinden sich mit Ihrem Körper. Wir arbeiten an ihren Ressourcen, so wird das Selbstwertgefühl und -bewusstsein gestärkt. Schritt für Schritt erproben Sie ein Einlassen auf neue Situationen und erhalten umsetzbare Hilfen, um den Alltag zu meistern. Über das Bewegen und das bewusste Wahrnehmen kommen Sie zum Verstehen und Begreifen, so können neue Wege gefunden oder alte Wege neu gesehen werden.
Um dieser Ganzheitlichkeit zu entsprechen, vertrete ich einen systemischen Ansatz der Tanztherapie. Die Systemische Tanztherapie betrachtet den einzelnen Menschen im Beziehungsgefüge seines Umfeldes und sieht Symptome nicht nur als Ressourcen, sondern auch als Ausdruck bestimmter Beziehungsmuster. In einer Tanztherapiestunde geht es darum, die Lebensmuster deutlich werden zu lassen, die Ressourcen zu aktivieren und so selbstbestimmte Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen. In der Tanztherapie werden psychische Schwierigkeiten weniger in starre Krankheitsbilder zu pressen, sondern es gilt die Komplexität menschlichen Verhaltens zu verstehen. In der Gruppe bietet Tanztherapie bietet eine gute Möglichkeit, die eigenen Konstruktionen der Wirklichkeit mit denen der anderen zu vergleichen.
Bartenieff Fundamentals in der Tanztherapie
Irmgard Bartenieff entwickelte aus den bewegungsanalytischen Konzepten Rudolf von Labans und ihren Erfahrungen als Tänzerin und Physiotherapeutin eine sanfte Form der Körperarbeit, die Bartenieff Fundamentals.
Diese bestehen aus einer Serie von aufeinander aufbauenden Körperübungen, durch die grundlegende Prinzipien der Bewegung erfahren und verstanden werden können. Durch Erspüren, Bewegen und gegenseitige Hilfestellung werden diese Prinzipien erlebbar gemacht. Ziel dieser ganzheitlich orientierten Körperarbeit ist es, Bewegungen möglichst effektiv, ohne unnötigen Kraftaufwand zu organisieren und ausführen zu können.
Voraussetzung für diese Effektivität ist die Unterstützung durch den Atem und die tiefe Muskulatur. Weitere Schwerpunkte der Fundamentals sind die Aktivierung des Gewichtszentrums und den körperlichen Gesamtzusammenhang sowie Bewegungsansatz und -fortentwicklung klarer zu spüren.
So können vielfältige Erfahrungen mit den eigenen Bewegungsgewohnheiten gemacht und neue Möglichkeiten ausprobiert werden. Neben der Selbsterfahrung wird auch der Transfer in die tanztherapeutische Anwendung beleuchtet.